Запеканка из тыквы с лапшой
Продукты
* — в книге этого количества или времени нет: это ориентир по другим рецептам автора, таблице состава или обычной кухонной практике.
Приготовление
- 200 г лапши отварить в подсоленной воде (10—15 минут*), дать стечь воде.
- Тыкву (1 кг) нарезать лапшой, посолить и поджарить в растопленном масле до мягкости (10—15 минут*; жарить, не покрывая крышкой); затем смешать с лапшой, вбить 4 яйца, всыпать ¼ стакана (≈50 г) сахара, корицу, перемешать, выложить в смазанную маслом форму и запечь в духовом шкафу (≈200 °C*) до румяной корочки (25—30 минут*).
Калорийность
на 100 г блюда. Всё блюдо: 1510 г · 1968 ккал
Состав по продуктам
| Продукт | Вес, г | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша яичная | 200,0 | 730 | 25,0 | 7,6 | 140,4 |
| Тыква | 1000,0 | 280 | 10,0 | 1,0 | 65,0 |
| Масло сливочное 82,5% | 60,0 | 449 | 0,3 | 49,5 | 0,5 |
| Яйцо куриное С1 | 200,0 | 310 | 25,0 | 22,4 | 1,4 |
| Сахар | 50,0 | 200 | 0,0 | 0,0 | 49,9 |
| Итого | 1510 | 1968 | 60,3 | 80,5 | 257,2 |
В книге таблицы калорийности нет: мы рассчитали ее сами по граммовкам из списка продуктов и справочнику продуктов сайта (продукт подобран ближайший по составу). Значения рассчитаны по весу сырых ингредиентов, а не по готовому блюду: при варке, жарке и выпечке вес меняется. Это ориентир, не медицинская рекомендация.
Источник: «Книга о вкусной и здоровой пище», Пищепромиздат, 1952, с. 217. Текст и количества — как в книге; граммы рядом с бытовыми мерами — наш пересчет (стакан в книге — 250 см³, вес ложки и стакана — по таблице мер этой же книги). Помеченное звездочкой (*) — наши ориентиры по обычной кухонной практике там, где в книге количества нет.