* — в книге этого количества или времени нет: это ориентир по другим рецептам автора, таблице состава или обычной кухонной практике.
Приготовление
Катык — заранее, за 10—12 часов (по Похлёбкину, рецепт «Катык»), если нет покупного мацони: на каждый литр катыка ≈1,2 л молока* вытопить на медленном огне, не давая кипеть (≈90 °C), пока не уварится на 15—30%; процедить через марлю, остудить до 35—40 °C, ввести хорошо размешанную закваску — 100 г вчерашнего катыка (или покупного мацони, густой простокваши) на 1 л, закрыть блюдцем, укутать и держать в тепле 8—10 часов, не встряхивая; затем охладить.
Пшено подсушить на противне или в хорошо нагретом казане, часто переворачивая и дав слегка зарумяниться, но не пережаривая, а потом слегка протолочь.
Залить подготовленное пшено смесью воды и молока, слегка посолить и варить под крышкой до полного разваривания пшена (≈40—50 минут*), после чего охладить до 35–30°C.
Залить в охлажденный пшенный отвар катык, перемешать и выдержать при комнатной температуре 36 ч, затем процедить, охладить и использовать как напиток или как холодный суп, кашицу.
Калорийность
47ккал
1,8белки, г
1,1жиры, г
7,5углеводы, г
на 100 г блюда. Всё блюдо: 5520 г · 2595 ккал
Состав по продуктам
Продукт
Вес, г
Ккал
Б
Ж
У
Пшено
500,0
1740
57,5
16,5
346,5
Вода
3500,0
0
0,0
0,0
0,0
Молоко 3,2%
1000,0
590
29,0
32,0
47,0
Кефир 2,5%
500,0
265
14,5
12,5
20,0
Соль
20,0
0
0,0
0,0
0,0
Итого
5520
2595
101,0
61,0
413,5
В книге таблицы калорийности нет: мы рассчитали ее сами по граммовкам из списка продуктов и справочнику продуктов сайта (продукт подобран ближайший по составу). Значения рассчитаны по весу сырых ингредиентов, а не по готовому блюду: при варке, жарке и выпечке вес меняется. Это ориентир, не медицинская рекомендация.
Источник: В. В. Похлёбкин, «Большая энциклопедия кулинарного искусства. Все рецепты». Тексты приведены по электронному изданию; пропорции и время — как у автора, а помеченные звездочкой (*) — наши ориентиры там, где автор их не указал.
Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952) и «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США) · О книгах и КБЖУ