Курица КФС
Птица
← К рецептам
Десерты без выпечки
Вафли Пуноппан с Нутеллой
⏱ Общее время ≈ 2—3 мин🍳 Понадобится: духовка, форма для выпечкивремя — ориентир по шагам рецепта
Продукты
Количество:
* — в книге этого количества или времени нет: это ориентир по другим рецептам автора, таблице состава или обычной кухонной практике.
Приготовление
- Смешать сухие ингредиенты.
- Добавить масло, молоко и воду.
- Все смешать до однородного теста. Форму для пуноппан (или вафельницу) разогреть и смазать маслом, налить тесто на дно, положить ложку нутеллы или начинки, накрыть тестом и выпекать по 2—3 минуты* с каждой стороны, до золотистого цвета.
Калорийность
250ккал
4,4белки, г
8,1жиры, г
38,5углеводы, г
на 100 г блюда. Всё блюдо: 620 г · 1548 ккал
Состав по продуктам
| Продукт | Вес, г | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная в/с | 170,0 | 619 | 17,5 | 1,7 | 129,7 |
| Крахмал кукурузный | 30,0 | 114 | 0,1 | 0,0 | 27,3 |
| Сахар-песок | 20,0 | 79 | 0,0 | 0,0 | 19,8 |
| Сода | 5,0 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Вода | 160,0 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Молоко 3,2% | 120,0 | 71 | 3,5 | 3,8 | 5,6 |
| Масло растительное | 15,0 | 135 | 0,0 | 15,0 | 0,0 |
| Нутелла | 100,0 | 530 | 6,0 | 30,0 | 56,0 |
| Итого | 620 | 1548 | 27,1 | 50,5 | 238,4 |
Значения рассчитаны по весу сырых ингредиентов, а не по готовому блюду: при варке, жарке и выпечке вес меняется. Это ориентир, не медицинская рекомендация.
Источник: Сборник рецептов YAGAYA.RU.
Похожие рецепты
Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина и «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952) · О книгах и КБЖУ