Поваренная книга
← К рецептам
Напитки · Рецепты из свободных источников · США

Клубнично-банановый коктейль с арахисовой пастой

🍽 1 порция⏱ Общее время ≈ 5 мин🍳 Понадобится: блендер, миксер или венчиквремя — ориентир по шагам рецепта

Продукты

Порции:1 порция

Коктейль

* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.

Приготовление

  1. Заранее очистить банан, нарезать ломтиками и заморозить. Промыть свежую клубнику под проточной водой, обсушить, удалить чашелистики, отмерить и заморозить.
  2. Влить соевый напиток в блендер, рассчитанный на замороженные продукты. Добавить банан, клубнику и арахисовую пасту.
  3. Взбить до однородности 2–3 минуты. Если нужно очистить стенки, сначала выключить блендер. Подать холодным.
⚠ Содержит арахис и сою.
Пищевая ценность по таблице источника на 1 порцию — 335 ккал, белки 11 г, жиры 17,5 г, углеводы 41 г.

↗ Источник рецепта

Источник: Practical Plant-Based Cooking — VA Healthy Teaching Kitchen, 2023 г., с. 90, авторы — U.S. Department of Veterans Affairs, GEMS Clinical Work Group and Nutrition and Food Services Healthy Teaching Kitchen (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.

Ещё в каталоге

📗 Рецепты из свободных источников Напитки Клубника и малина Бананы Орехи Напитки

Похожие рецепты

Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952 г.), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Рецепты из свободных источников», «Лучшие московские блины» (1854 г.) и «Руководство для кондитеров и булочников» (1912 г.) · О книгах и КБЖУ