🍽 5 порций⏱ Общее время ≈ 17—21 мин🍳 Понадобится: форма для выпечки, термометр, банки для заготовоквремя — ориентир по шагам рецепта
Продукты
Порции:5 порций
* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.
Приготовление
Нарезать курицу кусочками около 1,9–2,5 см*. В большой миске или глубокой форме, пригодной для микроволновой печи, смешать всю курицу, лук, приправу тако и масло. Накрыть подходящей крышкой с выходом для пара*.
Готовить при высокой мощности примерно 3–4 минуты до размягчения лука, перемешав в середине*. Курица на этом этапе еще не обязательно готова: без перерыва переходить к следующему этапу, не убирать частично приготовленную птицу на хранение*.
Добавить весь бульон, слитую фасоль и все содержимое банки зеленого чили. Перемешать, снова накрыть крышкой с выходом для пара и нагревать при высокой мощности примерно 7–10 минут. Через 5 минут перемешать, а при неравномерном нагреве перемешивать дополнительно*.
Проверить пищевым термометром не менее 74 °C* в нескольких местах блюда и внутри наиболее толстых кусочков курицы*. При необходимости продолжить нагрев с перемешиванием до этого условия. Дать постоять под крышкой 2 минуты*, затем повторно проверить температуру чистым термометром*. Разделить все блюдо на равные порции и подать горячим.
⚠ Состав готовой приправы тако и бульона проверить по этикеткам*.
Источник: Cooking With Ease — VA Healthy Teaching Kitchen, 2023, с. 30, авторы — U.S. Department of Veterans Affairs, Nutrition and Food Services, Healthy Teaching Kitchen (общественное достояние). Перевод и адаптация наши: граммы и миллилитры пересчитаны из американских мер (чашка — 240 мл, столовая ложка — 15 мл, чайная — 5 мл), температура — в °C. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.
Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854) и «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) · О книгах и КБЖУ