🍽 4 порции⏱ Общее время ≈ 30 мин🍳 Понадобится: духовка, противень, форма для выпечкивремя — ориентир по шагам рецепта
Продукты
Порции:4 порции
Для питы
Для сальсы
* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.
Приготовление
Для сальсы мелко нарезать слитый печёный перец и вымытый помидор. Очистить лайм, убрать косточки и грубые перегородки*, мякоть мелко нарезать. Смешать нарезанные овощи и лайм с молотым перцем, зирой и кинзой для сальсы. До подачи держать в холодильнике*. По желанию дать вкусам соединиться 1–2 часа.
Нагреть духовку до 200 °C*. Смешать промытую фасоль, приготовленные овощи, готовую курицу, моцареллу, кинзу для начинки и зелёный лук. Замороженную смесь заранее полностью приготовить по упаковке*. Отмерять готовые овощи после слива воды.
Разрезать питы пополам и раскрыть карманы. Наполнить без разрывов. Начинку, которая не помещается, выложить в небольшую форму и прогревать одновременно с питами*. Разложить питы на противне в один слой.
Запекать ориентировочно 10 минут до расплавления сыра и не менее 74 °C в центре начинки, включая порцию в форме*. Разделить питы, оставшуюся начинку и сальсу поровну, подать сразу.
⚠ Содержит пшеницу и молоко. Состав питы, консервов и моцареллы проверьте по этикеткам*.
Источник: Keep the Beat Recipes: Deliciously Healthy Family Meals, 2010, с. 7, авторы — David Kamen; National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), NIH (общественное достояние). Перевод и адаптация наши: граммы и миллилитры пересчитаны из американских мер (чашка — 240 мл, столовая ложка — 15 мл, чайная — 5 мл), температура — в °C. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.
Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854) и «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) · О книгах и КБЖУ