Поваренная книга
← К рецептам
Основные блюда · Свободные рецепты мира · США

Овощное чили с красной фасолью и булгуром

🍽 6 порций⏱ Общее время ≈ 55 мин🍳 Понадобится: сотейник, сковородавремя — ориентир по шагам рецепта

Продукты

Порции:6 порций

Чили

Подача

* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.

Приготовление

  1. Разогреть масло в сотейнике. Обжаривать лук, сладкий перец и халапеньо около 5 минут, пока овощи не начнут размягчаться.
  2. Добавить мягкую смесь чили, зиру, сушёный чеснок, анчо, сушёный лук, по желанию острый соус, сахар и оба вида помидоров вместе с их жидкостью. Перемешать и тушить без крышки 15 минут на умеренно слабом огне.
  3. Промыть и отцедить консервированную фасоль. Вмешать фасоль, булгур, бульон и воду. Тушить без крышки около 15 минут или до мягкости булгура, помешивая. Если жидкость выкипела раньше, понемногу долить горячей воды*.
  4. Разделить чили на порции и подать со сметаной по вкусу.
⚠ Содержит пшеницу и молоко. Проверьте состав смеси чили, бульона и острого соуса.

↗ Источник рецепта

Источник: USDA CACFP Home Childcare 6-Serving Recipe Project, 2020, с. 1–3, авторы — U.S. Department of Agriculture, Food and Nutrition Service (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.

Ещё в каталоге

Похожие рецепты

Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854), «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) и «Свободные рецепты мира» · О книгах и КБЖУ