Поваренная книга
← К рецептам
Салаты и закуски · Свободные рецепты мира · США

Салат с кейлом, эдамаме, черникой и тыквенными семечками

🍽 4 порции⏱ Общее время ≈ 4 ч 20 минНачните заранее: шаг 3 — охлаждение (4 ч)🍳 Понадобится: тёркавремя — ориентир по шагам рецепта

Продукты

Порции:4 порции

Заправка

Салат

Подача

* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.

Приготовление

  1. Приготовить эдамаме по упаковке*, слить воду и быстро охладить в неглубокой ёмкости в холодильнике. Вымыть кейл и чернику, обсушить. Натереть морковь.
  2. Смешать винный уксус, масло, сахар, соль и перец. Добавить кейл, охлаждённые эдамаме, морковь, чернику и лук. Перемешать с заправкой.
  3. Накрыть и поставить в холодильник минимум на 4 часа или на ночь. Перед подачей вмешать клюкву и тыквенные семечки, разложить поровну.
⚠ Содержит сою.

↗ Источник рецепта

Источник: Practical Plant-Based Cooking — VA Healthy Teaching Kitchen, 2023, с. 64, авторы — U.S. Department of Veterans Affairs, GEMS Clinical Work Group and Nutrition and Food Services Healthy Teaching Kitchen (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.

Ещё в каталоге

Похожие рецепты

Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854), «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) и «Свободные рецепты мира» · О книгах и КБЖУ