Поваренная книга
← К рецептам
Выпечка и десерты · Сборник рецептов · Печенье и пирожные · США

Маффины из батата с пряностями и шоколадными каплями

🍽 12 порций⏱ Общее время ≈ 59 мин🍳 Понадобится: духовка, форма для выпечкивремя — ориентир по шагам рецепта

Продукты

Порции:12 порций

Сухая смесь

Влажная смесь и шоколад

* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.

Приготовление

  1. Разогреть духовку до 190 °C*. Смазать форму с ячейками около 120 мл*. Подготовить 12 ячеек. Вымыть батат, проколоть кожуру вилкой в нескольких местах и положить на тарелку для микроволновки. Готовить на высокой мощности ориентировочно 4–5 минут с каждой стороны, до мягкости. Дать немного остыть, осторожно разрезать и вынуть мякоть.
  2. Смешать муку, разрыхлитель, корицу, имбирь, куркуму, соль, гвоздику и мускатный орех. Размять мякоть батата, должно получиться около 320 мл. Когда пюре перестанет быть горячим, смешать его с молоком, кленовым сиропом, маслом и яйцом*. Если нужна дробная мерка яйца, предварительно взболтать и отмерить нужную долю*.
  3. Добавить сухую смесь и шоколадные капли, аккуратно перемешать только до исчезновения сухой муки. Сырое тесто не пробовать*. Распределить по ячейкам, оставляя место для подъёма. Если тесто не помещается, использовать дополнительные ячейки*.
  4. Выпекать примерно 23–28 минут. Середина должна пружинить при лёгком нажатии, шпажка должна выходить без сырого теста. Проверять в месте без растопленного шоколада*. Дать немного остыть, вынуть из формы и подать.
⚠ Содержит пшеницу, молочные продукты и яйца. Проверьте состав шоколадных капель.
Пищевая ценность по таблице источника на 1 порцию — 135 ккал, белки 2,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 24,5 г.

↗ Источник рецепта

Источник: Practical Plant-Based Cooking — VA Healthy Teaching Kitchen, 2023, с. 81, авторы — U.S. Department of Veterans Affairs, GEMS Clinical Work Group and Nutrition and Food Services Healthy Teaching Kitchen (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.

Ещё в каталоге

Похожие рецепты

Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854) и «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) · О книгах и КБЖУ