Тортильи с тофу, овощами и домашней заправкой ранч
🍽 6 порций⏱ Общее время ≈ 1 ч 40 мин🍳 Понадобится: сковорода, пароварка или мантоваркавремя — ориентир по шагам рецепта
Продукты
Порции:6 порций
Заправка ранч
Начинка
Сборка
* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.
Приготовление
Для ранча смешать пахту, лимонный сок, йогурт, сметану, майонез, луковый и чесночный порошок, перец, шнитт-лук, петрушку, соль и сахар. Накрыть и убрать в холодильник при температуре до 4 °C.
Отжать тофу в холодильнике не менее 30 минут*, слить воду и нарезать небольшими кубиками. Посыпать чипотле и оставить в холодильнике ещё на 20 минут.
Нагреть масло и обжарить тофу на огне выше среднего до лёгкого подрумянивания, соблюдая инструкции на упаковке. Разложить неглубоким слоем и быстро охладить в холодильнике до 4 °C*.
Вымыть и нарезать овощи и ромэн. Смешать с холодным тофу и добавить примерно по 33 г готового ранча на порцию*. Оставшуюся заправку подать отдельно или сразу убрать в холодильник.
Прогреть тортильи на пару около 3 минут до гибкости. Распределить холодную начинку по лепёшкам. Подогнуть нижний край и боковины, свернуть и сразу подать.
⚠ Содержит сою и молоко. Проверьте тортильи на пшеницу, а майонез на яйца и горчицу.
Источник: USDA CACFP Home Childcare 6-Serving Recipe Project, 2020, с. 1–2, авторы — U.S. Department of Agriculture, Food and Nutrition Service (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.
Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854), «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) и «Свободные рецепты мира» · О книгах и КБЖУ