Поваренная книга
← К рецептам
Основные блюда · Свободные рецепты мира · США

Роллы с запечённым тофу в арахисовом соусе и свежими овощами

🍽 4 порции⏱ Общее время ≈ 1 ч🍳 Понадобится: духовка, форма для выпечкивремя — ориентир по шагам рецепта

Продукты

Порции:4 порции

Соус

Запекание и сборка

* — в источнике этого нет: наше добавление (время, способ, замена продукта) по обычной кухонной практике.

Приготовление

  1. Разогреть духовку до 175 °C*. Смешать воду, арахисовую пасту, соевый соус, карри, зиру и оба масла. Добавить измельчённый зелёный лук, чеснок, имбирь и хлопья перца.
  2. Слить заливку с тофу, промокнуть его чистыми полотенцами, слегка прижать и нарезать кубиками. Перемешать с соусом и разложить одним слоем в широкой форме примерно 23 × 33 см*.
  3. Запекать около 40–45 минут, перемешав через 20 минут. Покрытие должно схватиться, без лужицы жидкого соуса на дне. Вымыть и нарезать свежие овощи.
  4. Подогреть тортильи по упаковке*. Разложить тофу и овощи поровну, свернуть роллы и подать.
⚠ Содержит арахис, сою, кунжут и пшеницу. Проверьте состав соусов и карри.

↗ Источник рецепта

Источник: Practical Plant-Based Cooking — VA Healthy Teaching Kitchen, 2023, с. 45, авторы — U.S. Department of Veterans Affairs, GEMS Clinical Work Group and Nutrition and Food Services Healthy Teaching Kitchen (общественное достояние). Перевод и адаптация наши. Помеченное звездочкой (*) — наши добавления и ориентиры, в источнике этого нет.

Ещё в каталоге

Похожие рецепты

Поваренная книга · сборник YAGAYA.RU, книга В. В. Похлёбкина, «Книга о вкусной и здоровой пище» (1952), «Здоровое питание» (Национальная медицинская библиотека США), «Сборник рецептов», «Лучшие московские блины» (1854), «Руководство для кондитеров и булочников» (1912) и «Свободные рецепты мира» · О книгах и КБЖУ