Голубцы с грибами и яйцами
Продукты
Приготовление
- Отварить капусту (кочан 8—10 минут*, разобрать на листья); затем нашинковать лук, поджарить его в масле, добавить шинкованные грибы и жарить еще 10—12 минут, после чего добавить рубленую зелень петрушки и рубленое яйцо, сваренное вкрутую (8—10 минут после закипания*).
- Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, залить их сметаной и запечь в духовом шкафу (≈200 °C*) до румяной корочки (15—20 минут*).
* — в книге этого количества или времени нет: это ориентир по другим рецептам автора, таблице состава или обычной кухонной практике.
Калорийность
на 100 г блюда. Всё блюдо: 350 г · 309 ккал
Состав по продуктам
| Продукт | Вес, г | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150,0 | 40 | 2,7 | 0,1 | 7,0 |
| Шампиньоны | 100,0 | 27 | 4,3 | 1,0 | 0,1 |
| Лук репчатый | 15,0 | 6 | 0,2 | 0,0 | 1,2 |
| Яйцо куриное С1 | 25,0 | 39 | 3,1 | 2,8 | 0,2 |
| Масло сливочное 82,5% | 15,0 | 112 | 0,1 | 12,4 | 0,1 |
| Сметана 20% | 40,0 | 82 | 1,1 | 8,0 | 1,3 |
| Укроп | 5,0 | 2 | 0,1 | 0,0 | 0,3 |
| Итого | 350 | 309 | 11,6 | 24,3 | 10,2 |
В книге таблицы калорийности нет: мы рассчитали ее сами по граммовкам из списка продуктов и справочнику продуктов сайта (продукт подобран ближайший по составу). Значения рассчитаны по весу сырых ингредиентов, а не по готовому блюду: при варке, жарке и выпечке вес меняется. Это ориентир, не медицинская рекомендация.
Источник: «Книга о вкусной и здоровой пище», Пищепромиздат, 1952, с. 361. Текст и количества — как в книге; граммы рядом с бытовыми мерами — наш пересчет (стакан в книге — 250 см³, вес ложки и стакана — по таблице мер этой же книги). Помеченное звездочкой (*) — наши ориентиры по обычной кухонной практике там, где в книге количества нет.