🥤Банановый смузи с арахисовой пастойНапитки⏱ 4 мин🍽 4 порции98 ккал/100 гБ 4 · Ж 5 · У 11без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Капустный салат с фруктами и орехамиСалаты⏱ 24 мин🍽 8 порций93 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат с индейкой, яблоком и орехамиСалаты⏱ 48 мин🍽 8 порций170 ккал/100 гБ 10 · Ж 9 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Яблочные «бутерброды» с арахисовой пастойЗакуски и перекусы⏱ 11 мин🍽 2 порции132 ккал/100 гБ 4 · Ж 7 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Смесь для перекуса «Собери сам»Закуски и перекусы⏱ 6 мин🍽 11 порций381 ккал/100 гБ 7 · Ж 14 · У 57без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Батончики из хлопьев с арахисовой пастойЗакуски и перекусы⏱ 54 мин🍽 16 порций416 ккал/100 гБ 12 · Ж 18 · У 54без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆