🥞Тыквенные оладьи «Джек-фонарь»Завтраки⏱ 12 мин🍽 8 порций172 ккал/100 гБ 5 · Ж 5 · У 27без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍅Суп-пюре из тыквы с имбирем и грушейСупы⏱ 1 ч 26 мин🍽 10 порций26 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍅Тыквенный суп с карри и грибамиСупы⏱ 29 мин🍽 8 порций57 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 6без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍅Чили с индейкой и тыквойСупы⏱ 1 ч 30 мин🍽 10 порций66 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Ракушки с начинкой из тыквы и рикоттыОсновные блюда⏱ 1 ч 34 мин🍽 6 порций120 ккал/100 гБ 7 · Ж 2 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Тыква-спагеттиОсновные блюда⏱ 1 ч 13 мин🍽 8 порций30 ккал/100 гБ 1 · Ж 1 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тыква, запеченная с коричневым сахаромГарниры⏱ 52 мин🍽 6 порций43 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Тыквенное печенье на завтракДесерты и выпечка⏱ 45 мин🍽 24 порции306 ккал/100 гБ 5 · Ж 14 · У 40без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Тыквенный смузи в стаканеНапитки⏱ 6 мин🍽 1 порция89 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍞Тыквенный хлеб без маслаХлеб и маффины⏱ 3 ч 2 мин🍽 20 порций220 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 44без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆