🥓Рулька с квашеной капустойСвинина⏱ 1 ч 30 мин + маринование 1 сут122 ккал/100 гБ 7 · Ж 10 · У 2📒 Сборник YAGAYA☆
🐟Рыба (морская), жаренная «палочками» в рисовой мукеРыба⏱ 2 ч 32 мин🍽 ≈ 2—3 порции157 ккал/100 гБ 10 · Ж 8 · У 10📜 Похлёбкин☆
🍽️Рыба в хрустящей корочке с пармезаномОсновные блюда⏱ 44 мин🍽 8 порций105 ккал/100 гБ 16 · Ж 2 · У 6🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🐟Рыба жареная, в сухаряхРыба · Жареная рыба🍽 ≈ 3—4 порции178 ккал/100 гБ 14 · Ж 10 · У 8📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба жареная, в тестеРыба · Жареная рыба⏱ 34 мин🍽 ≈ 3 порции218 ккал/100 гБ 11 · Ж 15 · У 10📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба жареная, с гарниромРыба · Жареная рыба⏱ 15 мин🍽 ≈ 4—5 порций102 ккал/100 гБ 9 · Ж 2 · У 10📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба морская, жаренная палочками в рисовой мукеРыба⏱ 2 ч 37 мин🍽 ≈ 2 порции172 ккал/100 гБ 11 · Ж 9 · У 10📜 Похлёбкин☆
🐟Рыба отварная по-белорусскиРыба⏱ 20 мин🍽 ≈ 3—4 порции83 ккал/100 гБ 18 · Ж 1 · У 0Беларусь📜 Похлёбкин☆
🐟Рыба отварная с картофелемРыба · Отварная рыба⏱ 45 мин🍽 ≈ 3—4 порции77 ккал/100 гБ 8 · Ж 0 · У 10📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🥗Рыба под маринадомХолодные блюда и закуски · Рыбные холодные блюда и закуски⏱ 53 мин108 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 6📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба с манговым соусомРыба · @ В. Емельяненко⏱ 40 мин196 ккал/100 гБ 11 · Ж 6 · У 25📒 Сборник YAGAYA☆
🍽️Рыба со шпинатом и помидорами в духовкеОсновные блюда⏱ 1 ч 1 мин🍽 4 порции51 ккал/100 гБ 10 · Ж 0 · У 2🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🐟Рыба фаршированнаяРыба · Паровая рыба🍽 ≈ 9—12 порций83 ккал/100 гБ 13 · Ж 1 · У 5📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба, запеченная в сметанеРыба · Запеченная рыба⏱ 43 мин🍽 ≈ 6—7 порций123 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 8📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🐟Рыба, отваренная в пергаментеРыба · Отварная рыба⏱ 40 мин🍽 ≈ 2—3 порции87 ккал/100 гБ 10 · Ж 5 · У 1📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆