🥤Тыквенный смузи в стаканеНапитки⏱ 6 мин🍽 1 порция89 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Фруктовый салат с йогуртомСалаты⏱ 9 мин🍽 8 порций68 ккал/100 гБ 1 · Ж 1 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Капустный салат с фруктами и орехамиСалаты⏱ 24 мин🍽 8 порций93 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат из киви, банана и яблокаСалаты⏱ 13 мин🍽 6 порций79 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат с киноа и овощамиСалаты⏱ 54 мин🍽 9 порций67 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Морковный салат с ананасом и изюмомСалаты⏱ 38 мин🍽 6 порций148 ккал/100 гБ 2 · Ж 6 · У 20без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат с индейкой, яблоком и орехамиСалаты⏱ 48 мин🍽 8 порций170 ккал/100 гБ 10 · Ж 9 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Яблочные «бутерброды» с арахисовой пастойЗакуски и перекусы⏱ 11 мин🍽 2 порции132 ккал/100 гБ 4 · Ж 7 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Яблочные чипсы в духовкеЗакуски и перекусы⏱ 2 ч 30 мин🍽 2 порции52 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Смесь для перекуса «Собери сам»Закуски и перекусы⏱ 6 мин🍽 11 порций381 ккал/100 гБ 7 · Ж 14 · У 57без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Персиковая сальсаСоусы, дипы и сальсы⏱ 46 мин🍽 16 порций36 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 8без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍞Сконы на пахте с изюмомХлеб и маффины⏱ 46 мин🍽 9 порций294 ккал/100 гБ 5 · Ж 8 · У 48без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍞Тыквенный хлеб без маслаХлеб и маффины⏱ 3 ч 2 мин🍽 20 порций220 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 44без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆