🥤Ягодный смузи со свеклойНапитки⏱ 4 мин🍽 4 порции54 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Арбузный коктейль с апельсиновым сокомНапитки⏱ 8 мин🍽 3 порции33 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 6без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат из брокколи «со всем»Салаты⏱ 20 мин🍽 8 порций103 ккал/100 гБ 7 · Ж 3 · У 11🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат из брюссельской капусты с клюквой и булгуромСалаты⏱ 33 мин🍽 5 порций194 ккал/100 гБ 4 · Ж 10 · У 23без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Праздничный салат с перловкой и мандаринамиСалаты⏱ 1 ч 17 мин🍽 9 порций80 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат с рыбой, капустой и сальсойСалаты⏱ 45 мин🍽 12 порций73 ккал/100 гБ 11 · Ж 2 · У 3🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Капустный салат с фруктами и орехамиСалаты⏱ 24 мин🍽 8 порций93 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Капустный салат с лапшой раменСалаты⏱ 22 мин🍽 8 порций103 ккал/100 гБ 2 · Ж 5 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Весенний салат со шпинатом, апельсином и клубникойСалаты⏱ 53 мин🍽 10 порций127 ккал/100 гБ 3 · Ж 10 · У 8без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Сырные шарики с брокколиЗакуски и перекусы⏱ 54 мин🍽 4 порции133 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Свекольная закуска-дипСоусы, дипы и сальсы⏱ 38 мин🍽 16 порций48 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Дип из кейла и творогаСоусы, дипы и сальсы⏱ 24 мин🍽 12 порций73 ккал/100 гБ 7 · Ж 3 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Лимонный дип из нута со сметанойСоусы, дипы и сальсы⏱ 17 мин🍽 16 порций148 ккал/100 гБ 6 · Ж 7 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍞Маффины с бататом и апельсиномХлеб и маффины⏱ 1 ч 18 мин🍽 12 порций174 ккал/100 гБ 4 · Ж 1 · У 34без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆