🍲БаландаСупы⏱ 37 мин🍽 ≈ 6—9 порций48 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 4Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🍲Иола–кушман (летний молочный суп коми)Супы⏱ 30 мин🍽 ≈ 3—4 порции60 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 8Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🐟Старинный карельский канунникРыба⏱ 2 ч 40 мин🍽 ≈ 13—18 порций58 ккал/100 гБ 6 · Ж 2 · У 3Финно-угорские народы📜 Похлёбкин☆
🥣Озранссууримпутро (карельская перловая каша)Каши, плов, крупы⏱ 10 мин + замачивание 22 ч🍽 8 порций84 ккал/100 гБ 2 · Ж 6 · У 7Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🥣Полбяная кашаКаши, плов, крупы⏱ 8 ч 10 мин🍽 ≈ 4—5 порций139 ккал/100 гБ 4 · Ж 8 · У 12Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🥣Шонгарям (мордовская пшенная каша)Каши, плов, крупы🍽 ≈ 4—5 порций142 ккал/100 гБ 6 · Ж 9 · У 10Финно-угорские народы📜 Похлёбкин☆
🥞Калитки (карельские пирожки)Мучное, пироги, блины121 ккал/100 гБ 4 · Ж 6 · У 14Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🥞Пельняни (настоящие пермяцкие пельмени)Мучное, пироги, блины⏱ 1 ч 17 мин🍽 ≈ 6—8 порций195 ккал/100 гБ 11 · Ж 10 · У 15Финно-угорские народы📜 Похлёбкин☆
🥞Цемарт (мордовские пельмени)Мучное, пироги, блины⏱ 6 ч 45 мин🍽 ≈ 4—5 порций220 ккал/100 гБ 11 · Ж 10 · У 21Финно-угорские народы📜 Похлёбкин☆
🍰Тилушка (черника с черным хлебом — карельское блюдо)Сладкое и выпечка91 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 17Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🍰Кисель из медаСладкое и выпечка79 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 19Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🍰Брусника (клюква) с репой (редькой)Сладкое и выпечка152 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 36Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🍰Талкуна прянникайсет (толоконники — карельское печенье)Сладкое и выпечка⏱ 2 ч 40 мин270 ккал/100 гБ 7 · Ж 14 · У 27Финно-угорские народыбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆