🥞Овсяные вафли с орехами пекан (или оладьи)Завтраки⏱ 31 мин🍽 4 порции114 ккал/100 гБ 4 · Ж 4 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Запеченная овсянка с ягодамиЗавтраки⏱ 53 мин🍽 6 порций147 ккал/100 гБ 4 · Ж 4 · У 22без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Ленивая овсянка в холодильникеЗавтраки⏱ 12 ч 5 мин🍽 4 порции97 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Ленивая овсянка на одногоЗавтраки⏱ 12 ч 4 мин🍽 1 порция95 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Несладкая овсянка с сыром и помидорамиЗавтраки⏱ 35 мин🍽 5 порций69 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 8без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Гранола на сковородеЗавтраки⏱ 39 мин🍽 15 порций420 ккал/100 гБ 10 · Ж 19 · У 52без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Фрикадельки в духовке с морковью и овсянкойОсновные блюда⏱ 42 мин🍽 7 порций189 ккал/100 гБ 15 · Ж 12 · У 5🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Яблочные батончики с овсяной крошкойДесерты и выпечка⏱ 1 ч 57 мин🍽 12 порций292 ккал/100 гБ 3 · Ж 11 · У 44без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Бананово-овсяное печенье без мукиДесерты и выпечка⏱ 50 мин🍽 7 порций190 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 37без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Овсяные шарики с клюквой и миндалемДесерты и выпечка⏱ 45 мин🍽 6 порций434 ккал/100 гБ 12 · Ж 21 · У 52без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Голубика под овсяной крошкойДесерты и выпечка⏱ 46 мин🍽 4 порции106 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 19без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Овсяное печенье с морковьюДесерты и выпечка⏱ 1 ч 8 мин🍽 24 порции312 ккал/100 гБ 6 · Ж 11 · У 47без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Овсяные батончики с малинойДесерты и выпечка⏱ 2 ч 17 мин🍽 12 порций230 ккал/100 гБ 4 · Ж 7 · У 35без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Батончики из хлопьев с арахисовой пастойЗакуски и перекусы⏱ 54 мин🍽 16 порций416 ккал/100 гБ 12 · Ж 18 · У 54без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍞Банановый хлеб с овсянкойХлеб и маффины⏱ 3 ч 45 мин🍽 12 порций284 ккал/100 гБ 6 · Ж 12 · У 37без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆