🍽️Пастуший пирог «Супергерой»Основные блюда100 ккал/100 гБ 6 · Ж 5 · У 8🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рис с фаршем, фасолью и кукурузой на сковородеОсновные блюда111 ккал/100 гБ 6 · Ж 4 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Запеканка из лепешек с фасолью и сыромОсновные блюда134 ккал/100 гБ 7 · Ж 3 · У 20без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Горячие бутерброды с тунцом и сыромОсновные блюда184 ккал/100 гБ 13 · Ж 7 · У 16🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Кесадилья с индейкой и клюквойОсновные блюда211 ккал/100 гБ 10 · Ж 4 · У 33🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Индейка с рисом и имбирем в листьях салатаОсновные блюда103 ккал/100 гБ 7 · Ж 4 · У 10🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Строганофф из индейки с макаронамиОсновные блюда99 ккал/100 гБ 7 · Ж 2 · У 13🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Индейка с овощами на сковородеОсновные блюда106 ккал/100 гБ 6 · Ж 2 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Энчилады с тофу (запеканка слоями)Основные блюда108 ккал/100 гБ 7 · Ж 5 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Жареный рис с овощами, яйцом и тофуОсновные блюда95 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Овощные кесадильи с йогуртовым соусом с кинзойОсновные блюда148 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рагу из лосося с овощами на диком рисеОсновные блюда62 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кускус с морковью, грецкими орехами и изюмомГарниры137 ккал/100 гБ 4 · Ж 3 · У 24без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Ароматная стручковая фасольГарниры31 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Биточки из цветной капусты в духовкеГарниры111 ккал/100 гБ 7 · Ж 5 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кабачки, запеченные в томатахГарниры25 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Жареная капуста с овощамиГарниры39 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Яблочное пюре с клюквойГарниры56 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеная краснокочанная капуста с яблокамиГарниры68 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Бок-чой с чеснокомГарниры37 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 3без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Спаржа с имбирем и миндалемГарниры64 ккал/100 гБ 3 · Ж 4 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Глазированная морковь с клюквойГарниры87 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 17🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тыква, запеченная с коричневым сахаромГарниры43 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеная листовая зелень с морковьюГарниры52 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆