🥦Бок-чой с чеснокомГарниры⏱ 12 мин🍽 4 порции37 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 3без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Глазированная морковь с клюквойГарниры⏱ 22 мин🍽 4 порции87 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 17🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тыква, запеченная с коричневым сахаромГарниры⏱ 52 мин🍽 6 порций43 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеная листовая зелень с морковьюГарниры⏱ 25 мин🍽 8 порций52 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кейл с клюквой и апельсиновым сокомГарниры⏱ 27 мин🍽 6 порций60 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Орзо с луком-пореем и грибамиГарниры⏱ 37 мин🍽 9 порций82 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 12без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брюссельская капуста с лимонно-укропным соусомГарниры⏱ 22 мин🍽 4 порции57 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Стейки из цветной капустыГарниры⏱ 1 ч 3 мин🍽 6 порций44 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брюссельская капуста в медово-горчичной глазуриГарниры⏱ 37 мин🍽 2 порции105 ккал/100 гБ 3 · Ж 4 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Лук-порей с яблокамиГарниры⏱ 19 мин🍽 8 порций64 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брокколи в кунжутном соусеГарниры⏱ 14 мин🍽 4 порции53 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Свекла с ананасомГарниры⏱ 11 мин🍽 6 порций90 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Яблочный пирог к кофеДесерты и выпечка⏱ 1 ч 45 мин🍽 20 порций245 ккал/100 гБ 4 · Ж 7 · У 42без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Зимний крисп с яблоками и клюквойДесерты и выпечка⏱ 1 ч 25 мин🍽 6 порций158 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 34без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Яблочные батончики с овсяной крошкойДесерты и выпечка⏱ 1 ч 57 мин🍽 12 порций292 ккал/100 гБ 3 · Ж 11 · У 44без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Печеное яблоко с клюквой в микроволновкеДесерты и выпечка⏱ 11 мин🍽 1 порция76 ккал/100 гБ 0 · Ж 1 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Овсяные шарики с клюквой и миндалемДесерты и выпечка⏱ 45 мин🍽 6 порций434 ккал/100 гБ 12 · Ж 21 · У 52без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Тыквенное печенье на завтракДесерты и выпечка⏱ 45 мин🍽 24 порции306 ккал/100 гБ 5 · Ж 14 · У 40без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Горячий яблочно-апельсиновый напиток с пряностямиНапитки⏱ 2 ч 23 мин🍽 12 порций30 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 6без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Тыквенный смузи в стаканеНапитки⏱ 6 мин🍽 1 порция89 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆