🍲Оши–сиёлаф (суп из пряной и кислой зелени)Супы⏱ 59 мин🍽 ≈ 7—10 порций45 ккал/100 гБ 1 · Ж 1 · У 7Таджикистанбез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🐟Палтусина сырая с соусом «киккоман» или с любым китайским или японским соевым соусомРыба96 ккал/100 гБ 17 · Ж 3 · У 1Китай📜 Похлёбкин☆
🥞Пампушки с чесноком гречневыеМучное, пироги, блины⏱ 2 ч 10 мин🍽 ≈ 3—4 порции253 ккал/100 гБ 6 · Ж 8 · У 39Украинабез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🥞Пампушки с чесноком пшеничныеМучное, пироги, блины⏱ 1 ч 55 мин🍽 ≈ 2—3 порции309 ккал/100 гБ 6 · Ж 11 · У 44Украинабез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🍰Папошник украинскийСладкое и выпечка⏱ 6 ч317 ккал/100 гБ 7 · Ж 18 · У 32Украинабез мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🥚Паровая яичницаЯйца, молочные блюда⏱ 32 мин🍽 ≈ 1—2 порции133 ккал/100 гБ 7 · Ж 10 · У 3без мяса и рыбы📜 Похлёбкин☆
🐟Паровые битки из рыбыРыба · Паровая рыба⏱ 55 мин🍽 ≈ 5—7 порций92 ккал/100 гБ 8 · Ж 4 · У 5📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🍽️Паста альфредо с курицей в одной сковородеОсновные блюда⏱ 39 мин🍽 8 порций127 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста капрезеОсновные блюда⏱ 23 мин🍽 4 порции119 ккал/100 гБ 6 · Ж 4 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста с говядиной, кабачком и сыромОсновные блюда⏱ 41 мин🍽 8 порций156 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 17🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста с консервированным лососемОсновные блюда⏱ 14 мин🍽 6 порций163 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 22🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста с рататуемОсновные блюда⏱ 50 мин🍽 9 порций130 ккал/100 гБ 5 · Ж 5 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Пастернак и морковь, запеченные в духовкеГарниры⏱ 49 мин🍽 6 порций72 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆