🥨Смесь для перекуса «Собери сам»Закуски и перекусы⏱ 6 мин🍽 11 порций381 ккал/100 гБ 7 · Ж 14 · У 57без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Сушеные бананыЗакуски и перекусы⏱ 24 мин + сушка 1 сут🍽 2 порции96 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 21без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Хрустящий нут из духовкиЗакуски и перекусы⏱ 1 ч 16 мин🍽 8 порций140 ккал/100 гБ 8 · Ж 2 · У 23без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Мини-пицца на маффинеЗакуски и перекусы⏱ 30 мин🍽 1 порция103 ккал/100 гБ 4 · Ж 3 · У 13🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Батончики из хлопьев с арахисовой пастойЗакуски и перекусы⏱ 54 мин🍽 16 порций416 ккал/100 гБ 12 · Ж 18 · У 54без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Маринованные огурцы в холодильникеЗакуски и перекусы⏱ 10 мин + охлаждение 6 сут🍽 10 порций24 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥨Вонтоны с курицей на паруЗакуски и перекусы⏱ 47 мин🍽 6 порций178 ккал/100 гБ 10 · Ж 4 · У 25🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Ягодный соус из любых ягодСоусы, дипы и сальсы⏱ 18 мин🍽 9 порций82 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Свекольная закуска-дипСоусы, дипы и сальсы⏱ 38 мин🍽 16 порций48 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Сальса с фасолью и кукурузойСоусы, дипы и сальсы⏱ 48 мин🍽 32 порции58 ккал/100 гБ 3 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Медово-горчичная заправка на йогуртеСоусы, дипы и сальсы⏱ 32 мин🍽 6 порций90 ккал/100 гБ 4 · Ж 3 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Хумус без тахиниСоусы, дипы и сальсы⏱ 10 мин🍽 16 порций124 ккал/100 гБ 6 · Ж 3 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Хумус с тахиниСоусы, дипы и сальсы⏱ 10 мин🍽 12 порций178 ккал/100 гБ 7 · Ж 9 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Дип из кейла и творогаСоусы, дипы и сальсы⏱ 24 мин🍽 12 порций73 ккал/100 гБ 7 · Ж 3 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Сальса из кивиСоусы, дипы и сальсы⏱ 11 мин🍽 8 порций55 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Лимонный дип из нута со сметанойСоусы, дипы и сальсы⏱ 17 мин🍽 16 порций148 ккал/100 гБ 6 · Ж 7 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Персиковая сальсаСоусы, дипы и сальсы⏱ 46 мин🍽 16 порций36 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 8без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Быстрый дип из черной фасолиСоусы, дипы и сальсы⏱ 18 мин🍽 24 порции64 ккал/100 гБ 4 · Ж 0 · У 11без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Быстрый томатный соус для пастыСоусы, дипы и сальсы⏱ 31 мин🍽 4 порции40 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥣Быстрая томатная сальсаСоусы, дипы и сальсы⏱ 8 мин🍽 16 порций25 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆