🍽️Тефтели с рисом в соусеОсновные блюда⏱ 1 ч 32 мин🍽 8 порций134 ккал/100 гБ 8 · Ж 7 · У 9🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста альфредо с курицей в одной сковородеОсновные блюда⏱ 39 мин🍽 8 порций127 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Макароны с сыром на сковородеОсновные блюда⏱ 21 мин🍽 4 порции121 ккал/100 гБ 6 · Ж 5 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Овощные кесадильи с йогуртовым соусом с кинзойОсновные блюда⏱ 31 мин🍽 12 порций148 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брюссельская капуста с лимонно-укропным соусомГарниры⏱ 22 мин🍽 4 порции57 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Картофельное пюре с йогуртомГарниры⏱ 35 мин🍽 7 порций67 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Медовый фланДесерты и выпечка⏱ 1 ч 18 мин🍽 4 порции109 ккал/100 гБ 5 · Ж 1 · У 20без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Рисовый пудинг на миндальном молокеДесерты и выпечка⏱ 53 мин🍽 6 порций100 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 21без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Хлебный пудинг в микроволновкеДесерты и выпечка⏱ 30 мин🍽 6 порций181 ккал/100 гБ 6 · Ж 5 · У 28без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Клубничный замороженный йогуртДесерты и выпечка⏱ 6 мин🍽 7 порций60 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 11без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍰Йогурт с теплыми персикамиДесерты и выпечка⏱ 8 мин🍽 5 порций105 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Смузи «Летний бриз»Напитки⏱ 18 мин🍽 3 порции62 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 12без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Манговый коктейльНапитки⏱ 4 мин🍽 4 порции55 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Дынный коктейль с йогуртомНапитки⏱ 7 мин🍽 3 порции56 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Апельсиново-молочный коктейльНапитки⏱ 2 мин🍽 5 порций62 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Персиковый смузи с йогуртомНапитки⏱ 3 мин🍽 3 порции85 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Тыквенный смузи в стаканеНапитки⏱ 6 мин🍽 1 порция89 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥤Ягодный смузи со свеклойНапитки⏱ 4 мин🍽 4 порции54 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Фруктовый салат с йогуртомСалаты⏱ 9 мин🍽 8 порций68 ккал/100 гБ 1 · Ж 1 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥗Салат из редиса и огурца с йогуртомСалаты⏱ 23 мин🍽 6 порций22 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆