🥤Ягодный квасНапитки⏱ 5 мин + выдержка 28 сут11 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 2без мяса и рыбы📕 Вкусная и здоровая пища, 1952☆
🥞Овсяные вафли с орехами пекан (или оладьи)Завтраки⏱ 31 мин🍽 4 порции114 ккал/100 гБ 4 · Ж 4 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Гренки с яблочным пюреЗавтраки⏱ 10 мин🍽 6 порций154 ккал/100 гБ 8 · Ж 4 · У 21без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Запеченная овсянка с ягодамиЗавтраки⏱ 53 мин🍽 6 порций147 ккал/100 гБ 4 · Ж 4 · У 22без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Ягодный парфе с гранолой и йогуртомЗавтраки⏱ 10 мин🍽 4 порции104 ккал/100 гБ 3 · Ж 2 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Банановый сплит на завтракЗавтраки⏱ 5 мин🍽 2 порции101 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 20без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Буррито на завтрак с яйцом и фасольюЗавтраки⏱ 28 мин🍽 8 порций171 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 20без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Пышный запеченный блин с черешнейЗавтраки⏱ 57 мин🍽 4 порции141 ккал/100 гБ 5 · Ж 6 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Кукурузные оладьиЗавтраки⏱ 12 мин🍽 6 порций140 ккал/100 гБ 6 · Ж 2 · У 23без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Оладьи без яицЗавтраки⏱ 10 мин🍽 4 порции203 ккал/100 гБ 5 · Ж 7 · У 30без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Запеканка из хлеба с фруктамиЗавтраки⏱ 1 ч 36 мин🍽 8 порций191 ккал/100 гБ 5 · Ж 7 · У 28без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Тыквенные оладьи «Джек-фонарь»Завтраки⏱ 12 мин🍽 8 порций172 ккал/100 гБ 5 · Ж 5 · У 27без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Ленивая овсянка в холодильникеЗавтраки⏱ 5 мин + охлаждение 12 ч🍽 4 порции97 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Ленивая овсянка на одногоЗавтраки⏱ охлаждение 12 ч🍽 1 порция95 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Несладкая овсянка с сыром и помидорамиЗавтраки⏱ 35 мин🍽 5 порций69 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 8без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Гранола на сковородеЗавтраки⏱ 39 мин🍽 15 порций420 ккал/100 гБ 10 · Ж 19 · У 52без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Скрэмбл из тофу со шпинатомЗавтраки⏱ 25 мин🍽 5 порций69 ккал/100 гБ 6 · Ж 4 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Овощной омлет в кружкеЗавтраки⏱ 8 мин🍽 1 порция128 ккал/100 гБ 9 · Ж 9 · У 2без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥞Мини-киши с овощами в формочках для маффиновЗавтраки⏱ 1 ч 18 мин🍽 12 порций115 ккал/100 гБ 6 · Ж 6 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆