🍅Белый чили с курицей и фасольюСупы⏱ 56 мин🍽 8 порций87 ккал/100 гБ 8 · Ж 4 · У 6🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Курица с рисом и овощамиОсновные блюда⏱ 1 ч 23 мин🍽 6 порций83 ккал/100 гБ 6 · Ж 2 · У 11🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Макароны с сыромОсновные блюда⏱ 1 ч 5 мин🍽 8 порций194 ккал/100 гБ 12 · Ж 3 · У 30без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Быстрый рис с говяжьим фаршем и овощамиОсновные блюда⏱ 1 ч 2 мин🍽 8 порций78 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 11🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Тилапия, запеченная с помидорамиОсновные блюда⏱ 52 мин🍽 4 порции80 ккал/100 гБ 9 · Ж 4 · У 3🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Говядина, жаренная с луком и помидором, с картофелемОсновные блюда⏱ 44 мин🍽 6 порций117 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста капрезеОсновные блюда⏱ 23 мин🍽 4 порции119 ккал/100 гБ 6 · Ж 4 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Пупусас ревуэльтас (сальвадорские лепешки с начинкой)Основные блюда⏱ 3 ч 25 мин🍽 12 порций85 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Тунец на гриле с салатом из нута и шпинатаОсновные блюда⏱ 26 мин🍽 4 порции95 ккал/100 гБ 12 · Ж 2 · У 5🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Маш, тушенный со свининой и креветкамиОсновные блюда⏱ 1 ч 2 мин🍽 8 порций59 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 4🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Фрикадельки в духовке с морковью и овсянкойОсновные блюда⏱ 42 мин🍽 7 порций189 ккал/100 гБ 15 · Ж 12 · У 5🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Запеченный тофу в маринадеОсновные блюда⏱ 1 ч 23 мин🍽 6 порций94 ккал/100 гБ 10 · Ж 5 · У 2без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Говядина с брокколи и булгуромОсновные блюда⏱ 31 мин🍽 7 порций117 ккал/100 гБ 6 · Ж 6 · У 9🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Начос из сладкого перцаОсновные блюда⏱ 45 мин🍽 8 порций83 ккал/100 гБ 10 · Ж 3 · У 4🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста с говядиной, кабачком и сыромОсновные блюда⏱ 41 мин🍽 8 порций156 ккал/100 гБ 8 · Ж 6 · У 17🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Пирог из поленты с фаршем и фасольюОсновные блюда⏱ 1 ч 33 мин🍽 8 порций99 ккал/100 гБ 5 · Ж 4 · У 11🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Буррито с курицей и сальсой из черной фасолиОсновные блюда⏱ 1 ч 9 мин🍽 8 порций163 ккал/100 гБ 17 · Ж 4 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Курица с клецками в духовкеОсновные блюда⏱ 56 мин🍽 8 порций93 ккал/100 гБ 7 · Ж 3 · У 9🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Курица с брокколи, макаронами и сыром на сковородеОсновные блюда⏱ 40 мин🍽 7 порций134 ккал/100 гБ 11 · Ж 5 · У 12🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Курица с капустой в соусеОсновные блюда⏱ 22 мин🍽 6 порций79 ккал/100 гБ 13 · Ж 2 · У 3🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆