🍽️Энчилады с фасолью и сыромОсновные блюда⏱ 49 мин🍽 12 порций145 ккал/100 гБ 6 · Ж 3 · У 22без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Маникотти с сырной начинкойОсновные блюда⏱ 1 ч 4 мин🍽 14 порций150 ккал/100 гБ 10 · Ж 6 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Тефтели с рисом в соусеОсновные блюда⏱ 1 ч 32 мин🍽 8 порций134 ккал/100 гБ 8 · Ж 7 · У 9🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рыба со шпинатом и помидорами в духовкеОсновные блюда⏱ 1 ч 1 мин🍽 4 порции51 ккал/100 гБ 10 · Ж 0 · У 2🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Тако с треской и капустным салатомОсновные блюда⏱ 56 мин🍽 8 порций77 ккал/100 гБ 10 · Ж 1 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Овощные оладьи с пармезаномОсновные блюда⏱ 24 мин🍽 4 порции135 ккал/100 гБ 9 · Ж 7 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рамен с говядиной, чесноком и имбиремОсновные блюда⏱ 24 мин🍽 6 порций105 ккал/100 гБ 5 · Ж 5 · У 10🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Чечевица с пастой по-индийскиОсновные блюда⏱ 53 мин🍽 6 порций59 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Начинка для тако из чечевицыОсновные блюда⏱ 59 мин🍽 8 порций80 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рис с говядиной и овощами по-мексиканскиОсновные блюда⏱ 50 мин🍽 8 порций93 ккал/100 гБ 5 · Ж 3 · У 11🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Плов из булгура с грибами и шпинатомОсновные блюда⏱ 46 мин🍽 6 порций63 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 11без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста альфредо с курицей в одной сковородеОсновные блюда⏱ 39 мин🍽 8 порций127 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Спагетти с фаршем в одной сковородеОсновные блюда⏱ 34 мин🍽 10 порций114 ккал/100 гБ 6 · Ж 4 · У 13🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Лосось, запеченный в духовкеОсновные блюда⏱ 35 мин🍽 4 порции167 ккал/100 гБ 19 · Ж 10 · У 0🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Паста с рататуемОсновные блюда⏱ 50 мин🍽 9 порций130 ккал/100 гБ 5 · Ж 5 · У 16без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Курица с ананасом и овощамиОсновные блюда⏱ 39 мин🍽 10 порций68 ккал/100 гБ 7 · Ж 1 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Ракушки с начинкой из тыквы и рикоттыОсновные блюда⏱ 1 ч 34 мин🍽 6 порций120 ккал/100 гБ 7 · Ж 2 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Быстрая лазанья на сковородеОсновные блюда⏱ 58 мин🍽 9 порций133 ккал/100 гБ 10 · Ж 6 · У 8🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рис с овощами по-юго-западномуОсновные блюда⏱ 17 мин🍽 2 порции103 ккал/100 гБ 10 · Ж 2 · У 10🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рис с черной фасолью и колбаскамиОсновные блюда⏱ 42 мин🍽 8 порций98 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 15🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆