🍽️Индейка с овощами на сковородеОсновные блюда⏱ 23 мин🍽 8 порций106 ккал/100 гБ 6 · Ж 2 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Энчилады с тофу (запеканка слоями)Основные блюда⏱ 1 ч 9 мин🍽 8 порций108 ккал/100 гБ 7 · Ж 5 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Жареный рис с овощами, яйцом и тофуОсновные блюда⏱ 29 мин🍽 8 порций95 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 14🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Овощные кесадильи с йогуртовым соусом с кинзойОсновные блюда⏱ 31 мин🍽 12 порций148 ккал/100 гБ 8 · Ж 5 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🍽️Рагу из лосося с овощами на диком рисеОсновные блюда⏱ 54 мин🍽 8 порций62 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 7🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кускус с морковью, грецкими орехами и изюмомГарниры⏱ 21 мин🍽 4 порции137 ккал/100 гБ 4 · Ж 3 · У 24без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Ароматная стручковая фасольГарниры⏱ 47 мин🍽 7 порций31 ккал/100 гБ 2 · Ж 1 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Биточки из цветной капусты в духовкеГарниры⏱ 49 мин🍽 3 порции111 ккал/100 гБ 7 · Ж 5 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кабачки, запеченные в томатахГарниры⏱ 1 ч 1 мин🍽 8 порций25 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Жареная капуста с овощамиГарниры⏱ 34 мин🍽 7 порций39 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Яблочное пюре с клюквойГарниры⏱ 1 ч 10 мин🍽 12 порций56 ккал/100 гБ 0 · Ж 0 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеная краснокочанная капуста с яблокамиГарниры⏱ 47 мин🍽 11 порций68 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Бок-чой с чеснокомГарниры⏱ 12 мин🍽 4 порции37 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 3без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Спаржа с имбирем и миндалемГарниры⏱ 16 мин🍽 4 порции64 ккал/100 гБ 3 · Ж 4 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Глазированная морковь с клюквойГарниры⏱ 22 мин🍽 4 порции87 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 17🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тыква, запеченная с коричневым сахаромГарниры⏱ 52 мин🍽 6 порций43 ккал/100 гБ 1 · Ж 0 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеная листовая зелень с морковьюГарниры⏱ 25 мин🍽 8 порций52 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кейл с клюквой и апельсиновым сокомГарниры⏱ 27 мин🍽 6 порций60 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 9без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Орзо с луком-пореем и грибамиГарниры⏱ 37 мин🍽 9 порций82 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 12без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брюссельская капуста с лимонно-укропным соусомГарниры⏱ 22 мин🍽 4 порции57 ккал/100 гБ 5 · Ж 2 · У 4без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆