🥦Пюре из пастернака и картофеляГарниры⏱ 45 мин🍽 6 порций86 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Картофельное пюре с йогуртомГарниры⏱ 35 мин🍽 7 порций67 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 14без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Яйца вкрутую, которые легко чиститьГарниры⏱ 2 ч 46 мин🍽 1 порция155 ккал/100 гБ 12 · Ж 11 · У 1без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Картофельные дольки с паприкой в духовкеГарниры⏱ 58 мин🍽 8 порций117 ккал/100 гБ 2 · Ж 5 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Пюре из фасоли (пережаренная фасоль)Гарниры⏱ 16 мин🍽 5 порций147 ккал/100 гБ 7 · Ж 5 · У 18без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Спаржа, запеченная в духовкеГарниры⏱ 40 мин🍽 6 порций24 ккал/100 гБ 2 · Ж 0 · У 3без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Стейки из цветной капустыГарниры⏱ 1 ч 3 мин🍽 6 порций44 ккал/100 гБ 2 · Ж 2 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брюссельская капуста в медово-горчичной глазуриГарниры⏱ 37 мин🍽 2 порции105 ккал/100 гБ 3 · Ж 4 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Пастернак и морковь, запеченные в духовкеГарниры⏱ 49 мин🍽 6 порций72 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Лук-порей с яблокамиГарниры⏱ 19 мин🍽 8 порций64 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 13без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Тушеный сладкий перец с лукомГарниры⏱ 17 мин🍽 6 порций58 ккал/100 гБ 1 · Ж 3 · У 6без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Жареные кабачки с чеснокомГарниры⏱ 13 мин🍽 4 порции44 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Запеченный батат с травамиГарниры⏱ 58 мин🍽 5 порций110 ккал/100 гБ 2 · Ж 3 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Брокколи в кунжутном соусеГарниры⏱ 14 мин🍽 4 порции53 ккал/100 гБ 3 · Ж 1 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Фаршированный картофель с фасолью и кукурузойГарниры⏱ 16 мин🍽 4 порции89 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Булгур на плитеГарниры⏱ 18 мин🍽 4 порции77 ккал/100 гБ 3 · Ж 0 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Киноа на плитеГарниры⏱ 28 мин🍽 4 порции96 ккал/100 гБ 4 · Ж 2 · У 15без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Саккоташ — рагу из кукурузы, фасоли лима и бамииГарниры⏱ 53 мин🍽 11 порций82 ккал/100 гБ 3 · Ж 4 · У 10без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Свекла с ананасомГарниры⏱ 11 мин🍽 6 порций90 ккал/100 гБ 1 · Ж 2 · У 17без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆
🥦Кабачки-«лодочки» как пиццаГарниры⏱ 53 мин🍽 6 порций61 ккал/100 гБ 4 · Ж 3 · У 5без мяса и рыбы🍏 Здоровое питание, Национальная медицинская библиотека (США)☆